兒童心理研究所臨床心理學家Rachel Busman說:「自言自語本質上是我們內心的獨白」，就心理學上來說，其實我們每個人都會有內心獨白，只不過孩子天真不受抑制，很自然在自言自語時呈現出內心的獨白。
從學生時代，我就很喜歡享受獨處的樂趣:一個人看電影、聽音樂會，不擔心身邊的人嗜好不同而打盹；一個人逛街採買，速度極快，不用花費雙倍時間瞎逛；現在也喜歡一個人吃飯，尋一家中意的餐廳，在客人不多的時段，品嘗食物與環境的美好…
或許就是喜歡享受內心的獨白吧!
近十年來，經常在海外旅行，一年五、六次很基本。經常出國旅行，身旁總是不乏好伴，國外自由行有諸多樂趣，但也可能出現一些麻煩事，此時身邊有一群好朋友，能充分體現「有福同享、有難同當」的情誼，也可避免孤立無援的窘境。
然而，「我喜歡有個人，更喜歡一個人」...
由於獨自一人旅行的機會不是太多，也因此格外珍惜。
一個人搭車、一個人用餐、到語言不通的國度、住陌生的單人房……
尤其我怕吵，不住背包客棧、不刻意與人交流，常會選擇避開人群，進入山林或鄉間，似乎很容易陷入極度孤寂。
事實不然，當我完全處於自處狀態時，自然會啟動強大的內在自我對話系統，所有感官頓時達到極度敏銳狀態，對異國的一草一木有更強烈的感受，對眼前的所見所聞有更深刻的體會。
獨在異鄉為異客，此刻內心的獨白是否正向，至關重要。
好在我是個無可救藥的樂觀主義者，我的內在對話時時洋溢著快樂、溫暖、積極與感動……，獨自一人時，我樂意讓這樣的內在對話持續著，成為一趟旅行開心與否的主要關鍵。
今天為了報稅，刻意拐進大安森林公園兩趟，選擇人跡稀少的角落來一趟一個人的散步……
處處生機勃勃......
好幾種叫不出名兒的小鳥在枝頭活蹦亂跳；松鼠與麻雀共享一地食物；
鮮花處處開，仰頭望向鳳凰花卻聞到玉蘭香；
繞進無人造訪的靜謐生態小池，遇見姑婆芋開了花，結了果；
認識了奇特的水生植物—木賊……
初夏，該是襖熱的，然而，一大片烏雲飄來，樹蔭下頗舒服!
擱下背包，打一回九九太極，順便也把蚊子餵飽了。
雨來了，我也該走了……
在寸土寸金的台北市大安區，走進這座城市綠肺，過去的一片黃土地，經過十幾年的涵養滋潤，綠樹成蔭、花開處處，蝴蝶鳥兒翩翩自來...
如今已能將茫茫綠意收進眼底了。
走出公園2號出口，「千山萬水」的雕塑映照著城市與我的身影，彷彿我正從千山萬水中獨自走了出來…
一個人，寂寞嗎?
不~~一個人，挺熱鬧的!
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